"Si compatible significa si se puede
fumar y hacer ejercicio, sí. Si está indicado, no; si es beneficioso; en
absoluto; si es perjudicial, sí, tanto en el rendimiento, en la salud como a
nivel social en la formación y en el ejemplo". Responde el Dr. Franchek Drobnic, responsable del
departamento de investigación del Centro de Alto Rendimiento de Barcelona y
miembro de SEPAR (Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica) ante la
pregunta de la compatibilidad entre deporte y el tabaco.
A pesar de que el tabaco es tan malo para
deportistas como para no deportistas, a los primeros se les recomienda
especialmente el no fumar, ya que el consumo de tabaco ocasiona daños en
ciertas partes de la cadena respiratoria, desde el pulmón, hasta los vasos que
llevan la sangre a las células de los tejidos, y al realizar la actividad
física se requiere una mayor presencia del oxígeno. Además, el tabaco a influye
a largo plazo en el rendimiento de la persona.
En caso de que el deportista ingiera esta
droga, se le recomienda que no fume tres horas y media antes, ya que cada
cigarrillo supone que disminuya su capacidad circulatoria en las arterias,
provocando que exista un riesgo mayor de infarto durante dicha actividad, así
como de muerte súbita, y después de hacer ejercicio, porque los alvéolos están
más abiertos y son más receptivos a captar las sustancias tóxicas que este contiene.
La
única forma de que el deportista pueda recuperar su capacidad pulmonar es que
éste deje de fumar, aunque todo depende de la cantidad de tabaco que haya
fumado a lo largo de su vida y del tiempo que lo ha hecho. Hay casos en los que
el pulmón no puede llegar a recuperarse por completo.
Un solo cigarrillo es suficiente para que notemos cómo afecta a nuestro
organismo, y por consiguiente a nuestro rendimiento, ¿piensas que merece la
pena?
Yo pensaba que si fumabas y hacías deporte, los elementos perjudiciales del tabaco te afectaban menos, pero se ve que es incluso peor para el cuerpo, ya que te puede dar un infarto o muerta súbita. ¿Cuánto tarda en recuperarse los pulmones si dejas de fumar y haces deporte?
ResponderEliminarLos expertos en salud afirman que los pulmones empiezan a recuperarse poco después de que la persona deje de fumar. Aunque todo depende de la cantidad de tabaco fumada por el individuo, alrededor de unas 72 horas.
Eliminargracias por comentar
Muy interesante Maricielo. Yo defiendo firmemente que el tabaco es una droga y debe ser prohibido.Ya que su consumo reiterado puede crear dependencia o puede tener efectos secundarios indeseados, tal y como dice la definición de droga.
ResponderEliminarAlgo contradictorio es que alguien desarrolle una actividad tan sana como es el deporte y que al mismo fume. Tu entrada me ha hecho ver que las consecuencias son mayores que las que la gente se imagina y no es aconsejable para nada.
Ciertamente, esta noticia me ha resultado muy interesante, ya que al igual que mi compañera lidia pensaba que no era tan perjudicial fumar si le acompañabas con algunas sesiones de deporte para reducir su efecto, por el hecho de que el tabaco es una droga muy perjudicial que se convierte en una adicción en la mayoría de las personas con graves consecuencias. Ojala en un futuro se reduzca el número de personas afectadas por esta adicción.
ResponderEliminarDecidí hacer esta entrada ya que hay mucha gente, que al igual que vosotras, considera que si después de fumar se hace deporte, se reduce el efecto perjudicial del tabaco, así que quería dejar en constancia que no era cierto
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